Freitag, 31.10. - Mittwoch, 05.11.2025
Inmitten der Natur, weit über dem Polarkreis, in einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten.
Zeit zum durchatmen - Zeit zum Sein - Zeit, um dich neu auszurichten.
Weit weg vom Müssen.
Du funktionierst seit Jahren.
Dein Kopf ist mehr als voll, dein Körper müde, dein Herz schwer.
Die Last auf deinen Schultern - die Dauerbelastung aus Verpflichtungen, Erwartungen und Rollen - wiegt immer schwerer.
Und aus Müdigkeit ist längst eine anhaltende Erschöpfung geworden.
Vielleicht hoffst du noch, dass es von alleine wieder besser wird.
Dass du nur noch ein paar weitere Wochen durchhalten musst.
Aber tief in dir weisst du: Wenn ICH nichts ändere, führt mich dieser Weg direkt ins Burnout!
Du spürst: Ich brauche einen Kurswechsel - beruflich oder allgemein!
Und doch fehlt die Energie, die Zeit und Kraft, um endlich ins Tun zu kommen.
Vielleicht sind da aber auch schon Ideen, und du brauchst einfach noch mehr Klarheit und Energie für den nächsten Schritt.
Gönn dir den Raum, den du brauchst.
Bevor dein Körper dich dazu zwingt!
Die AUSZEIT IM NORDEN ist für dich, wenn du
✨ spürst: "Wenn ich so weitermache, kostet es mich zu viel!"
✨ in einem Leben funktionierst, dass sich nicht mehr wie deines anfühlt.
✨ nicht nur einfach müde, sondern erschöpft und kraftlos bist.
✨ dich nach echter Ruhe, Natur und innerer Klarheit sehnst.
✨ eine kraftvolle Umgebung suchst, die dich durchatmen und spüren lässt, was wirklich zählt.
Die AUSZEIT IM NORDEN findet dort statt, wo die Natur zum Resonanzraum wird.
Wir wohnen in einem wunderschönen grossen Haus in einer kleinen Siedlung, 1.5 Stunden nordwestlich von Tromsø.
Direkt am Meer, umgeben von sanften Hügeln und majestätischen Bergen.
Du hast dein eigenes Zimmer (1 Doppelzimmer verfügbar) und die zwei Bäder werden geteilt. Im Haus hat es viel Platz, um einfach zu sein oder um es sich gemütlich zu machen. Hier findest du die perfekte Balance zwischen Gemeinschaft, Rückzug und Natur.
Hier oben wird alles langsamer, leiser, klarer.
Und du kannst endlich deine innere Stimme wieder hören.
Dein Rückzugsort
Was dich erwartet:
Tägliche Impulse - thematische Anregungen zum Reflektieren & Spüren
✨ Eine Outdoor-Session pro Tag - abgestimmt auf den Tagesimpuls
✨ Gemeinsames Kochen - vegetarisch, frisch und bewusst (auf Wunsch mit frischem Fisch)
✨ Feuerrituale & Sharing-Runden - Raum für ehrliches Teilen (wenn du möchtest)
✨ Stille, Naturzeit, Zeit für dich - um einfach zu sein
✨ Reflexion, Journaling und Raum für Einzelgespräche (bei Bedarf)
Kein starres und vollgepacktes Programm. Kein Leistungsdruck oder gar Müssen.
Nur eine strukturierte Offenheit - damit du findest, was gerade richtig ist für dich.
Die Gruppe ist bewusst auf max. 6 Teilnehmende begrenzt.
So entsteht ein sicherer Rahmen für echten Austausch und ehrliche Begegnungen.
Möglicher Tagesablauf:
8.30 achtsamer Start in den Tag (geführte Meditation, Atemübung, etc.)
9.00 gemeinsames Frühstück
10.00 Tagesimpuls, anschliessend Zeit für dich oder mit der Gemeinschaft
12.30 kleiner Mittagsimbiss
13.30 Outdoor-Session (2-3 Stunden)
18.00 Kochen und Abendessen
20.00 Sharing-Runde oder Zeit für dich
Der effektive Ablauf wird an Wetter und Gruppendynamik angepasst.
Über mich:
Ich bin cert. integrale Coachin mit Fokus auf Achtsamkeits-, Stress-, Resilienz- und Potenzialcoaching und begleite Menschen raus aus dem Hamsterrad, zurück in ein Leben, das sich echt anfühlt.
Ich gebe dir keine Lösungen vor - ich und die Natur begleiten dich, deine eigene zu finden. Mit viel Raum, Präsenz und Klarheit.
Ich liebe den hohen Norden. Nirgends sonst fühle ich mich so geerdet, so sehr bei mir selbst und an keinem anderen Ort spüre ich die Entschleunigung so stark wie hier über dem Polarkreis.
Hier findest du weitere Informationen zu mir.
Warum du mitkommen solltest:
Weil manchmal ein einziger Moment des Innehaltens reicht, um zu spüren, wohin dein Weg dich führen darf.
AUSZEIT IM NORDEN ist keine Flucht vor der Realität, sondern deine bewusste Rückkehr zu dem, was dir am Wichtigsten sein sollte: DU!
Weil du nicht einfach überleben, sondern leben willst!
Weil du Raum brauchst, um zu erkennen, was wirklich zählt.
Weil du den Mut bereits in dir trägst, deinen Weg neu zu wählen.
AUSZEIT IM NORDEN gibt dir:
🌿 Natur, die dich hält, stärkt und erinnert, wer du bist und was du willst.
🌿 Stille, die Antworten nicht vorgibt, sondern entstehen lässt.
🌿 Raum zum Durchatmen und Kraft tanken.
Du wirst nicht DIE Lösung oder alle Antworten finden.
Aber du findest Raum, Zeit und den Zugang zu dir.Und vielleicht genau den Impuls, der dir gefehlt hat für deinen nächsten Schritt.
Dein Invest:
Stornobedingungen:
Bis 15.09.: Gutschrift der Anzahlung
(Abzüglich CHF 150.- Bearbeitungsgebühr)
Bis 15.10.: 50% Rückerstattung (Gesamtbetrag)
Ab 16.10.: Stornierung nicht mehr möglich
Mein ganz persönlicher Reisetipp an dich:
Gönn dir vorher oder nachher einen Tag in Tromsø - dem Tor zur Arktis.
Anreise entweder schon am Mittwoch, oder Verlängerung bis Freitag (an diesen Tagen gibt es jeweils Direktflüge von/nach Zürich). Die nördlichste Universitätsstadt der Welt ist sehr lebendig und bietet einiges zum Entdecken, z.B.:
- Die Eismeerkathedrale, das Wahrzeichen der Stadt
- Sag Hallo zu Robben im Polaria
- Mit der Seilbahn Fjellheisen auf den Storsteinen
- Besuche die Floss-Sauna im Hafen von Tromsø
- oder nimm an einer der vielen geführten Touren teil
Ebenfalls lässt es sich in Tromsø sehr gut shoppen, schlemmen, oder in einem der gemütlichen Kaffeehäuser dem entschleunigten Leben zuschauen.
FAQ's
Was ist im Preis enthalten?
→ 4 Tage/5 Nächte Unterkunft, vegetarische Verpflegung (Optional mit Fisch), Transfer ab/zum Flughafen, alle Impulse & Begleitung
Wie komme ich hin?
→ Flug nach Tromsø. Der Shuttle holt dich am Flughafen ab und bringt dich auch wieder zurück (ca. 1.5h Fahrt). Alternativ kannst du auch ein Auto mieten.
Muss ich etwas Spezielles mitbringen?
→ Outdoor-Kleidung und die Lust, bei (fast) jedem Wetter draussen zu sein, ist ein Muss.
→ Offenheit und die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen (bei dir).
Wie fit muss ich sein?
→ Eine gute Grundkondition ist hilfreich – wir sind täglich draussen in hügeligem Gelände unterwegs.
Wie ist das Wetter?
→ Nördlich des Polarkreises: rau, unvorhersehbar aber wunderschön. Auch sind die Tage schon etwas kürzer, da die Polarnacht kurz bevorsteht.
Wie intensiv werden die Tage?
→ Es gibt Struktur, aber auch viel Raum für Rückzug. Es geht nicht ums Tun. Sondern ums zur Ruhe kommen, ums Zulassen. Nichtsdestotrotz kann dieser Prozess anstrengend sein.
Können Nordlichter gesehen werden?
→ Die Chance besteht durchaus – eine Garantie gibt es keine.
Du hast noch weitere Fragen?
Dann melde dich gerne direkt bei mir per Mail