emotional release
BREATHWORK
Was ist Breathwork?
Breathwork ist weit mehr als eine Atemtechnik.
Es ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen.
Im Alltag funktionieren wir oft. Wir denken, analysieren, leisten und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns wirklich lebendig hält. Gefühle werden unterdrückt, Stress gespeichert, innere Spannungen festgehalten. Unter diesen Umständen atmen wir nur noch flach und unser Nervensystem ist dauernd in Alarmbereitschaft.
Dabei ist der Atem der direkte Zugang zu deinem Inneren.
Durch tiefes und bewusstes Atmen kann dein Nervensystem regulieren, emotionale Blockaden dürfen sich lösen und du kommst wieder in Verbindung mit deiner eigenen Kraft, Klarheit und Intuition.
Als Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein und persönlicher Entwicklung. Breathwork ergänzt diese Arbeit auf eine kraftvolle Weise.
Denn nicht alles lässt sich über den Verstand lösen. Manches möchte gefühlt, erlebt und verkörpert werden.
Breathwork öffnet einen Raum, in dem genau das möglich wird.
Ein Raum zum Loslassen, Vertrauen und für Transformation.
Und als Erinnerung daran, dass alles, was du suchst, bereits in dir ist.
Aktuelle Daten & Orte
FRAUENFELD (TG)
Sonntag, 18. Oktober 2026, 9.30 Uhr
Freitag, 30. Oktober 2026, 19.45 Uhr
Sonntag, 20. Dezember 2026, 9.30 Uhr
CHF 75.-
mind. 3, max. 6 Personen
Ort: Motion Factory (Raum 5),
Im Alexander 4, 8500 Frauenfeld
AROSA (GR)
Samstag, 10. Oktober 2026, 9.30 Uhr
Termine 2027 folgen
CHF 85.-
mind. 3 max. 5 Personen
Ort: Sonnentempel hol. Gesundheitszentrum, Poststrasse 83, 7050 Arosa
Was erwartet mich?
Lege dich hin. Schliesse die Augen und Atme.
Mehr musst du nicht tun.
Durch eine geführte Atemreise öffnest du einen Raum, in dem dein Körper loslassen, dein Nervensystem regulieren und dein Inneres wieder hörbar werden kann.
Der Atem hilft dir, aus dem ständigen Denken auszusteigen und tiefer mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Gefühle dürfen fliessen. Spannungen dürfen sich lösen. Neue Klarheit darf entstehen.
Ich und ein sorgfältig zusammengestelltes Musikset, begleiten dich während des gesamten Prozesses in einem sicheren und geschützten Raum.
Jede Session ist anders.
Jede Erfahrung ist individuell.
Und du hast jederzeit die Kontrolle über den Prozess und brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Doch immer wieder berichten Menschen von mehr Ruhe, mehr Vertrauen, mehr Lebendigkeit und dem Gefühl, sich selbst wieder ein Stück näher gekommen zu sein.
Eine Atemreise dauert inklusive ankommen und Ruhephase zum Schluss 2 - 2.5 Stunden.
Da mir eine nahe und individuelle Begleitung wichtig ist, halte ich die Gruppen bewusst klein.
Einzelsession
Einzelsessions sind eine wundervolle Möglichkeit, um, im geschützten Rahmen, individuell auf dich und deine aktuelle Lebenssituation einzugehen.
Nach einem Vorgespräch, in dem wir gemeinsam deine aktuellen Themen beleuchten und all deine Fragen klären, begleite ich dich durch deine eigene Atemreise.
Termine und Ort nach Vereinbarung
Dauer: 2.5 Stunden
Kosten: CHF 240.-
Melde dich direkt hier bei mir.
Wann ist Breathwork nicht geeignet?
Breathwork ist nicht geeignet bei:
-
Psychosen
-
Aneurysma
-
COPD
-
schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Bedingt geeignete (nur nach Vorbesprechung und Klärung):
-
Epilepsie
-
Asthma
-
Schwangerschaft
-
Glaukom
-
ME/CFS
-
frischen Operationen
-
psychischen Erkrankungen (z.B. Depressionen)
-
Traumatas oder Panikstörungen.
Lass uns sprechen, wenn du betroffen bist aber Interesse hättest. Wenn die Gruppensession nicht geeignet ist für dich, kann vielleicht eine Einzelsession individuell auf dich und deine Bedürfnisse und Belastbarkeit angepasst werden.
